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Hallo Miriam,
hm – dein Östrogen ist ja nicht sehr hoch, das heisst ein bisschen Luft nach oben wäre schon da. Auf der anderen Seite ist dein FSH ja schön niedrig, das bedeutet – keinen Östrogenhunger (ab ca. 10). Wiederum habe ich hier schon öfters gelesen, dass auch bei niedrigem FSH und niedrigem bis mittelmässigem Östrogen eine Stützdosis (0,4-0,5mg Östrogen) sinnvoll wäre. Da bin ich echt überfragt. Ich persönlich würde wahrscheinlich bei deinen jetzigen Werten mit 101 pg Östrogen und einem FSH von 3,7 kein Östrogen nehmen wollen weil es eigentlich immer heisst, mehr nach dem FSH schauen und eventuell nochmals 3 Monate abwarten. Ich bin ja 48 und auch ich habe in dieser turbulenten Zeit eigentlich auch aller 3 Monate ganz unterschiedlich hohe Östrogenwerte (von 67-445pg) und auch unterschiedliche FSH-Werte dazu. So dramatisch niedrig ist dein Östrogenwert nicht, aber ich würde auf jeden Fall versuchen, mehr Progesteron zu bekommen. Ich denke, das wäre viel wichtiger.
Viele Grüße
ClaudiaHallo Miriam,
das mit dem verbesserten Zyklus in Richtung 28 Tage konnte ich bei mir auch feststellen. Als ich deine neuen Werte gesehen habe, dachte ich gleich …hmmm – keinen Schritt vor und keinen zurück … im Grunde sind die Werte unverändert zum November. Ich weiss ja, alles braucht seine Zeit, aber du siehst ja selber, dass sich die Werte nicht erhöht haben und das werden sie ganz bestimmt auch nicht mit 80 mg für die nächsten 3 Monate, meine Erfahrung …
Ich hatte ähnliche Startwerte wie du. Mein Prog. war bei 9, Öströgen bei 69, FSH bisschen über 5. Seitdem ich 200mg(!!!) in einer Kapsel habe, komme ich auf Progesteronwerte zwischen 20-25ng. Das wäre vielleicht jetzt im Moment noch zu viel für dich, aber ich denke die 80mg Progesteron sind auch zu wenig. Ich weiss auch gar nicht, wie lange man diese „Einstiegsdosierung“ nehmen sollte (3 Monate), um dann doch mal an eine höhere Dosis zu denken? Hattest du uns mal dein Alter verraten? Hab mal hochgescrollt, aber nichts gefunden …Viele Grüße
ClaudiaHallo Henriette,
du bist sicherlich schon im Traumland und liest das dann morgen bzw. nachher …
Also mit meinen 48 Jahren fühle ich mich mittlerweile im gehobenen Mädchenalter. Es ist alles gut. Ich bin dir doch nicht böse und weiss ja, wie du es gemeint hast. Manchmal kann man das auch wirklich nicht so schreiben, wie man es eigentlich meint, geht mir auch so. Kein Problem!
Ich weiss ja eigentlich auch, dass man gar nicht so viel Wert auf das Gewicht legen soll (ups wer war das, der sich jeden Tag auf die Waage stellt???). Vielleicht habe ich auch durch meinen guten Progesteronwert starke, kräftige Knochen bekommen, die natürlich auch mehr Gewicht auf die Waage bringen 🙂
Ich hoffe, ihr lest die Ironie in meinen Worten …
Meine Tochter z.B. ist 27 Jahre, vielleicht 170 gross, spindeldürr und wiegt aber auch ihre 64-65 kg. Das ist ein gutes Beispiel und zeigt, dass ihr Gewicht so gar nicht zum Körperbau passt und dass das Gewicht doch nicht so viel darüber aussagt, ob jemand zu dünn oder stärker gebaut ist.Den Beitrag mit dem Badeanzug von Herrn Dr. Beck kenne ich nicht. Ich habe in diesem Zusammenhang nur die Begriffe Matrone und Amazone im Kopf …
Viele Grüße
ClaudiaHallo Henriette,
ich bin eigentlich nicht empfindlich, aber dein Satz „bin platt, dass Du Dich einerseits so gut auskennst mit den Hormonen und andererseits „fast unbemerkt“ so zugenommen hast.“ klingt für mich doch ein bisschen vorwurfsvoll. Ich bin sicher, du hast das nicht böse gemeint …
Natürlich habe ich die Zunahme auch schon nach 2-3 Monaten gemerkt, aber was hätte ich denn tun sollen, selbst wenn es mir damals schon direkt bewusst gewesen wäre? Noch weniger essen? Noch mahr als 12.000 Schritte pro Tag gehen? Mein Progesteron reduzieren? Und da ich ja nur Progesteron genommen habe, muss es irgendwie im Zusammenhang damit stehen. Und selbst damals hätte ich nicht gewusst, was ich machen soll, genau wie heute – 1 Jahr später. Ein Zauberwort hier ist ja u.a. GEDULD … und ich dachte wirklich, die Gewichtszunahme ist nur mal was Vorübergehendes und gibt sich dann auch wieder, wenn sich die Hormonspiegel eingependelt haben. Aber das Schlimme ist, dass meine Werte eigentlich schnell im guten Bereich waren, bis auf das Östrogen, was ab und zu mal aus der Reihe tanzt. Es geht mir soweit auch ziemlich gut, aber meine Zunahme belastet mich schon sehr, zumal ich wirklich keine Ahnung habe, woran es liegen könnte.Viele Grüße
ClaudiaHallo Ihr beiden,
habs grad in der Mittagspause kurz überflogen, lese heute Abend gründlich.
Danke erstmal für eure Berichte.
Henriette … ich bin geschockt 🙂 „Läufst Du nur mit Jogginghose rum. So eine Zunahme merkt man doch schnell an den Klamotten.“
Nein, ich habe keine Jogginghose, aber vielleicht sollte ich mir sowas zulegen, dann kann ich nebenbei auch mal joggen gehen …
Natürlich sitzt alles enger, aber ich hatte eh immer etwas weitere, lockere Sachen und da fiel das nie so richtig auf, war ja noch Platz überall. Jetzt kriege ich meine Hosen zwar noch zu, aber der Bauch oder diese eklige Wasser-Fett-Rolle oder was immer das auch ist, passt nicht rein und hängt drüber !!!
Ich hab mir auch schon eine Nummer größer geholt, aber damit tue ich mich wirklich sehr schwer und ich kann und will das einfach (noch) nicht akzeptieren.Viele Grüße
ClaudiaHallo nochmal,
ich habs ja geahnt – mit meinen 12 Kilos habe ich alle vergrault. Selbst Ruth hat`s die Sprache verschlagen …
Was ich aber auch vergessen habe zu schreiben ist, dass ich mit den guten Progesteronwerten gar keinen Appetit mehr auf Zigaretten hatte. Ich habe lange geraucht ca. 10-15 Stück pro Tag. Mir ist das vorher nie so richtig aufgefallen, aber ich hatte plötzlich kein Verlangen mehr danach und so kam es, dass ich zu dieser Zeit meinen Konsum mehr oder weniger unbewusst reduziert habe auf 1-2 pro Tag. Und eine (starke) Gewichtszunahme nach einem Rauchstopp ist ja nichts ungewöhnliches. Und rauchen verbraucht ca. 200 Kalorien, die dann auch wegfallen.
Ebenfalls zu berücksichtigen wäre der ausbleibende Eisprung, der nochmals mit einem Verbrauch von 300 Kalorien zu buche schlägt. Das zusammen wären schon alleine 500 Kalorien am Tag, die nicht mehr „automatisch“ verbraucht werden und man nimmt automatisch zu, selbst wenn die Ernährung gleich bleibt.
Das könnten auch wichtige Punkte im Hinblick auf eine Gewichtszunahme sein.
Ich habe auch immer das Gefühl, morgens bin ich nicht so „prall“ wie abends und kann auch irgendwie alles wegdrücken. Daher gehe ich davon aus, dass es vielleicht „nur“ Wassereinlagerungen sind, denn wenn ich liege, ist der Bauch ziemlich flach …Viele Grüße
ClaudiaLiebe Susi,
ich fühle mich sehr geschmeichelt, aber bitte sei mir nicht böse, denn ich würde es sehr begrüßen, wenn alle Fragen, Anregungen und Probleme hier im Forum bleiben.
So wie Henriette es schon mal geschrieben hat, hier ist zwar alles öffentlich – aber dennoch anonym. Du könntest meine Nachbarin sein – niemand wüsste es.
Ich selber habe mich auch erst im letzten Jahr hier angemeldet, aber seit 2017 bin ich stille Mitleserin. Und das war so toll, die ganzen Fragen und Antworten zu lesen. Ich fühlte schon, nur vom Lesen her, dass ich hier dazu gehöre. Ziemlich schnell habe ich begriffen, dass zwar jeder seine eigenen Probleme, Sorgen und Ängste hatte – aber am Ende gingen sie doch alle in die gleiche Richtung. Ich habe so viele Antworten auf etliche „Probleme“ erlesen und mein Wissen erweitern können, ohne dass ich danach gefragt hatte …
Und das, was wir hier schreiben hilft so vielen Frauen und auch Männern (Grüße an Moritz …), die sich nicht anmelden möchten oder sich nicht trauen, selber etwas zu fragen oder zu kommentieren.
Zeitweise habe ich wirklich das Gefühl, hier gibt es nur Ruth, Henriette und mich. Aber ich glaube, es gibt viele, viele stille Mitleser und ich freue mich natürlich auch über etliche neue Namen wie Birgit, Sina, Bettina, Susi … (sorry wenn ich auf die Schnelle jemanden vergessen habe) und alle bereichern mit Ihren Fragen und Antworten dieses Forum und ich hoffe, dass es weiterhin so bleibt.In meiner Schulzeit hat ein schlauer Lehrer immer zu uns gesagt:
„Denkt daran, es gibt keine dummen Fragen, es gibt nur dumme Antworten“ aber die wird hier bei uns keiner bekommen, also traut euch … und geniesst die Sonne.Viele Grüße
Claudia
