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Ach Mädels, wenn ich das lese….bin ich so froh, den Rimkusweg gemeinsam mit Euch zu gehen! Mit meiner aktuellen Dosis, die rein nominell echt hoch ist, geht’s mir so gut. Ich habe ja eigeninitiativ erhöht. Mit meinem Vorschlag, wie die Dosis der neuen Kapseln künftig sein soll, war Ärztin “ überrascht“, hat es aber gerne so ausgestellt. Auch Apotheke kam dies (zu) hoch vor und hat nachgefragt („es seien auch schon Schreibfehler passiert“). Aber „ich brauche“ die 300 P/0,9 Ö in meiner Kapsel. Ich schlafe gut in der Nacht und bin tagsüber voll Energie 💪. Ich bin gespannt, was die Blutwerte wohl im Mai aussagen.
Töööröööö ((Claudia, hörst Du den Elefant?)
Grüße
💃 HenrietteWunderschönen guten Morgen,
zur Aufrechterhaltung meines Vitamin D- Wertes pro Tag 6.000 iE sind seit 12/21 in meinen Kapseln 3.000 iE mit drin. Davor habe ich die VitaminD-Versorgung mit tgl. Tropfen per Öl erst auf diesen guten Wert bringen müssen. Da der Wert nun für mich passt, brauche ich an dieses Puzzleteil in der Fülle des Alltags nun nicht mehr zu denken👍. Schön, doch diesen Wert schon mal im Zielbereich zu haben!
☀️🙏🙋
Eure 💃 HenrietteHallo Sylvia,
gerne, das belebt nicht nur die Runde, das hilft manchem auch weiter?!
Meine Blutwerte vom 10.2.22 (Vorwerte 11/21 in Klammern): Östradiol 44,6 (196)
Progesteron 10,2 (2,34)
FSH 22,5 (26,30)
Vitamin D 84,7 (87,8).
Also es ist in den Wechseljahren wahrlich ein Tanz der Hormone. Manchmal lassen sich die Blutwerte echt schwer interpretieren. Es bleibt ein Geheimnis, was wie ganz genau in unserem Körper abgeht und was wie in unserem Leben passiert und darauf Einfluss hat.
Eure 💃 HenrietteIhr Lieben,
korrekt, noch „alte“ Kapseln mit 140 P und 200 P verwertet. Nachdem ich schon kurze Zeit nach meiner letzten Rezeptierung (200 P/0,7 Ö) so Mitte 12/2021 spürte, da “ ist noch mehr möglich“( mein Körper scheint das P förmlich aufzusaugen, was sich aber (noch) nicht in den Blutwerten zeigt, habe ich mutig mit den vorhandenen Kapseln und mit (extra nach Bedarf Nur-)50 P-Kapseln mein Befinden upgegratet. Ärztin meinte 02/2022, das sei ein ordentlicher Sprung von dem was sie 11/2021 rezeptiert (200/0,7) hat zu jetzt (300/0,9). Und daher auch volles Verständnis für das Zögern der Apotheke und das Nachfragen ob denn diese Dosis so stimmt und ich mit einer größeren Kapsel schlucktechnisch klar komme. Und es ist alles in einer Kapsel prall gefüllt.
Mädels, seid gegrüßt von
Eurer 💃 HenrietteJa guten Morgen Claudia,
ich bin gerade aufgestanden. Gestern habe ich meine neue Lieferung bekommen. Lieferzeit aktuell 1 Woche. Dann habe ich nach 2 Wochen angerufen: die Dosis hat sogar die Apotheke für „ungewöhnlich“ angesehen. Die fragte dann bei meiner Ärztin nach, die aber in Urlaub war (so blieb das Rezept liegen, bis Dosis geklärt ist und auch große Kapsel o.k. sei). Und so durch mein Telefonat hat sich das dann geklärt und am Folgetag wurden die Kapseln hergestellt. Alles in einer prall gefüllten Kapsel. Wie du schon geschrieben hast: die Abendkapsel ist traumhaft ( jetzt seit heute sogar ja um 40 P reduziert gegenüber alter Abend-Addition-Einnahme hihi). Die Morgenkapsel: da mache ich ab heute die Erfahrung und werde beobachten, achtsam sein und euch auf dem Laufenden halten. Die bisher (alte Addition von morgens) 280 P waren zumeist o.k. Das ein oder andere Unbehagen, das kann auch auf anderes Rückschluss geben. Ich melde 🙋mich wieder💪.
Ein schönes Wochenende Euch allen.
💃 HenrietteHallo Sina,
merkwürdig😲?! Du bist schon 4 Jahre mit der Therapie vertraut und noch nicht in den Referenzbereichen (gewesen) und damit im „Wohlfühlmodus“? Dein Befinden und Symptome sind ja noch auch wie in den Anfängen (also vor Beginn der Therapie)? Oder habe ich da meine Hoffnung aufs falsche Pferd gesetzt? Mädels, die Ihr hier mitlest, teilt doch mal mit, wie lange es bei Euch gedauert hat. Also ich bin 56 und gerade 11 Monate mit der Therapie vertraut. Ja, vertraut ist das treffende Wort: ich traue der Therapie zu, dass ich mein altes Leben zurück bekomme. Und ich muss mich trauen aufzudosieren, wie Ruth es hier im Netzwerk immer wieder mitteilt. Auch trauen mal zuzulangen mutig zu sein über die Babydosierung (Zitat von Claudia) hinaus einzunehmen. Danke für Eure Mutmachbeispiele!
Eure Henriette 💃Fazit mal wieder, es ist gut dies immer wieder zu lesen: Die Basics Progesteron und Östrogen in die Referenzbereiche zu bekommen und dann stetig den Tanz der Hormone im Fokus zu haben und das andere drumrum passt sich “ mit der Zeit“ an.💪🙋🙏💃💓👊👍
HenrietteUnd noch einige Worte zu meiner Therapeutin: sie ist sehr froh und dankbar dafür, dass ich so mitdenke und mitmache. Das Gespräch von Arzt und Patient ist bei uns auf Augenhöhe win win. Sie sagte mir dieser Tage, jetzt in 2022 an den angebotenen Fortbildungen mitzumachen und teilzunehmen. Bislang ist sie ja noch nicht zertifiziert. Ich bin so froh, dass sie mich nach 55 Lebensjahren aus meinen nicht schulmedizinisch erklärbaren Missbefindlichkeiten rausgeholt hat.
Liebe Claudia,
dieses Experiment mache ich ganz kontrolliert. Es sind 2 kombinierte Kapseln (alt 140+140 morgens und abends alt 140+200). Wenn’s mir nicht so blendend ginge, wie es mir gerade geht, kann ich die Dosis ja reduzieren. Weil normalerweise bei solch einer Menge man bzw. Frau in „höheren Sphären“ schwurbelt, habe ich es vorhin wirklich echt gemeint und so geschrieben: nachts gut zu schlafen. Tagsüber bin ich gut drauf ( und kann’s irgendwie selbst nicht richtig glauben). Seid getrost: sollte ich am Tage fabulieren und mir schwindelig sein, reduziere ich radikal. Ich scheine das Progesteron aufzusaugen und zu brauchen.
💃💪
Henriette
P.S.: VOR Beginn der Therapie Mädels, war ich ohne Energie, nachts wie tags müde. Und schwindelig war es mir damals. Da war ich wohl am anderen Ende der Fahnenstange: Progesteron war quasi keins mehr im Blut nachweisbar!!!Liebe Ruth, liebe Claudia,
wir drei Progesteron-Junkies treffen uns hier im neuen Chat. 👍💃Bin ja gerade noch mit morgens 280 P und abends 340 P (vorhandene Restkapseln nach bestem Wissen selbst addiert) auch ordentlich dabei. Mir geht’s sehr gut damit. Ich schlafe (nachts) selig. Demnächst kommt meine nächste Lieferung 300 P/0,9 Ö, die ich dann “ brav“ bis zur nächsten Blutabnahme Mitte Mai morgens und abends nehme. Dann schauen „wir“ mal, was sich bei u.a. beim Progesteronwert getan haben wird. Mein P im Blut ist ja auch noch zu steigern! Aktuell: 10. Liebe Claudia, bis das „Eingetrocknete“ wieder animiert und reaktiviert ist, dauert es bei mir halt noch. Aber das wird! Yes👊🙋💪👏🙏!
Seid gegrüßt hinein in den herrlichen Sonntag. Waren gerade Waldbaden (bislang schlicht: im Wald). Unser Sohn hat gerade bei diesem Begriff nur den Kopf geschüttelt. Was es nicht alles gibt. Aber es war echt herrlich draußen. Mit Auffüllen des Mangels der Hormone, geht’s auch der Psyche besser💪🙋!
Eure Henriette
