Hallo Geraldine,

willkommen bei uns 🙂
Ich habe zu Beginn einige Fragen:
Bist du bei einer „Rimkustherapeutin“ oder „nur“ bei einer Frauenärztin?
Kannst du uns deine Blutwerte mitteilen, worauf du dann Progesteron und DHEA bekommen hast?
Wie alt bist du?

Mit ist gleich aufgefallen, dass du nach nur 7 Wochen doch schon eine ziemlich hohe Dosierung nimmst. Kein Wunder, dass dir schwindelig wird. Und auch die Ängste kann ich nachvollziehen. Es ist wie ein Kreislauf … es wird einem schwindelig, dann kommt die Angst und Unruhe. Mir ging es zu Beginn der Therapie auch so. Ich hatte – nur an den Gedanken Hormone zu nehmen – einen gefühlten Puls von 150.
Ich glaube die Einstiegsdosierung für Progesteron sind 60 bzw. 70mg pro Kapsel und das halt aller 12 Stunden, also 2 Kapseln am Tag.

Aber 400mg Progesteron als „Frischling“ in einer Einmaldosis zu verordnen ist schon heftig, selbst wenn du sie vor dem Schlafengehen nehmen sollst. Da kommst du auch nicht zur Ruhe, wenn dir so schwindelig und schummerig ist und sich alles dreht und dann kommt natürlich auch die Angst dazu …
Ich bin jetzt im 5. Jahr aber selbst mich hauen heute noch 400mg als Einmaldosierung aus den Sohlen. Mit 300mg komme ich gut zurecht.
Auch Essen verstärkt die Wirkung von Progesteron, vor allem Fette.
Ich weiss jetzt nicht, wie deine Blutwerte aussahen, aber wenn du wirklich 400mg Progesteron am Tag nehmen sollst, dann nimm doch abends 200mg und die anderen 200mg teilst du nochmal auf in 2 x 100mg tagsüber. Das sollte keinen Schwindel verursachen und der Körper gewöhnt sich auch irgendwann an diese Mengen.

Ansonsten kann ich dir bei dem „Therapieplan“ leider nicht weiter helfen. Den kenne ich so nicht. Und wer noch seine Periode hat, soll eigentlich immer Pausen machen. Ich möchte auch noch lange meine Periode behalten und habe anfangs immer 21 Tage die Kapseln durchgenommen und dann 7 Tage pausiert. Hat immer geklappt mit einer Blutung. Mittlerweile reduziere ich meine Pausentage auf 5. So ist eigentlich auch die „Rimkusregel“ bei bestehenden Blutungen: 21 Tage Kapseln nehmen und 7 Tage Pause.

So das wars erstmal von mir …

Viele Grüße
Claudia

Liebe Geraldine,

jetzt verstehe ich deine hohe Progesterondosis. Obwohl 400mg schon viel sind für den Anfang, finde ich es doch auch mutig von deiner Ärztin, gleich so hoch zu dosieren. Sie ist anscheinend bestrebt, dich schnell aus dem Progesteronloch zu bringen. Ich bin mit fürchterlichen Ängsten und Panik in die Wechseljahre gestartet, eigentlich von heute auf morgen. Erschwerend für mich war, dass ich furchtbare Angst hatte, Hormone zu nehmen. In meiner Hausapotheke findet man keine Medikamente – nur Wundpflaster und Ohrenstöpsel 🙂
Ich kann es heute selber kaum glauben, aber ich habe ungelogen 1,5 Jahre nach der ersten Verordnung gebraucht, ehe ich mich getraut habe, meine erste Progesteronkapsel zu nehmen, solche Angst hatte ich – Wahnsinn!
Ich kann mich auch genau noch an die ersten Einnahmen erinnern. Mir war so übel und schwindelig, ja eigentlich wie betrunken. Das war für mich auch schlimm, aber ich merkte ganz schnell, dass mir dieses leichte Beschwippstsein auch gut tut. Ich war gut drauf, fühlte mich unbeschwert und mochte dieses leicht berauschende Gefühl. Das hielt aber nur 2-4 Stunden an, die Zeit eben in der die höchsten Blutwerte erreicht werden. Dieses „Unwohlsein“, wie viele es hier gern beschreiben, hielt auch nicht lange an, wenige Wochen.
Was mir allerdings heute noch auffällt, ist, dass die Wirkung stärker ist, wenn ich was dazu esse und wenn es nur eine Scheibe Käse ist oder mein Esslöffel Leinöl.
Aber wie gesagt, ich liebe diesen kleinen Rauschzustand.

Momentan nehme ich nur 400mg Progesteron und 0,7mg Östradiol. Alles in einer Einmaldosierung und im Laufe des Tages.
Habe null Probleme damit, aber auch gemerkt, dass, wenn ich Progesteron vor dem Schlafengehen nehme, es mir irgendwie nicht so gut bekommt. Habe da schon mehrmals früh verschlafen und bin auch Vormittags sehr müde. Das habe ich nicht, wenn ich meine Kapsel am Nachmittag nehme.
Also trau dich ruhig! Das „komische Gefühl“ vergeht und du wirst schnell merken, dass es dir gut tut.
Bei mir hat es gut 1 Jahr gedauert, ich habe aber auch nur 200mg Progesteron genommen. Meine Ängste und Panik wurden mit der Zeit immer weniger und waren dann weg. Das ging ab irgendeinem Zeitpunkt sehr schnell, binnen weniger Tage/Wochen.
Sollst du keine Kapselpause machen? Also wenn du deine Periode auch noch haben möchtest, empfehle ich eine Kapselpause. Ehrlich gesagt verstehe ich auch nicht: 2 Wochen 400mg und 2 Wochen 200mg. Warum kannst du nicht 300 mg durchwegnehmen für 21 Tage und machst dann 7 Tage Pause? Mir wäre das zu kompliziert mit dem Rechnen … 2 Wochen 400, dann 2 Wochen 200mg …
Es ist auch besser für den Körper, wenn er eine stabile, kontinuierliche Dosierung bekommt (mengenmässig kommt ja das gleiche raus) und du kennst dann auch deine BLutwerte nach z.B. 300mg Progesteron. Ansonsten hast du ja auch unterschiedliche Blutwerte, denn es wird sich schon unterscheiden, ob du 400mg oder 200mg genommen hast.

Klingt am Anfang alles bisschen viel und kompliziert, ist es aber nicht. Ich habe auch in der ganzen Zeit viel herumexperimentiert und so geschaut, was mir am besten bekommt. Irgendwann merkst du das dann und traust dich einiges.

Mir war auch immer wichtig, selber viel zu lesen, mich zu erkundigen und es zu verstehen. Auf meine Therapeutin allein habe ich mich nie verlassen. Sie ist zwar Therapeutin, aber eben nur auf ihre 4 Blutwerte (Progesteron, Östrogen, FSH, Vit D3) beschränkt, was mir aber absolut nicht ausreicht und eigentlich sehr schade ist. Da muss ich immer wieder sagen, dass Therapeuten, die als ganzheitliche Privatärzte praktizieren nach meiner persönlichen Erfahrung die besten Therapeuten sind …

Das wars erstmal von mir …
Viele Grüße
Claudia

Liebe Claudia,
Deinem letzten Satz kann ich voll zustimmen. Meine (noch) nicht Rimkus-gelistete Ärztin ist eine ganzheitliche Privatärztin, die auch um die Hormone drumherum guckt was fehlt und noch nicht passt. Und ich fühle mich seit Rimkus pudeleswohl. Seit 04/2021 nehme ich diese und habe in der Zwischenzeit seitdem viel dazugelernt. Bei jedem Besuch bei meiner Ärztin gibt’s neue Erkenntnisse….und danach geht’s wieder ein Quentchen besser. Also Beschreibung des Zustandes hat sich gebessert von gut, noch besser, sehr gut, optimal….und das in einer Zeit in unserer Gesellschaft, in der die Menschen immer mehr kränkeln und schwächeln. Mein Befinden dazu ist quasi antizyklisch und ich fühle mich deutlich jünger als ich (58 Jahre) bin.
Claudia, Du schreibst: alles in einer Einmaldosierung 🤔. Einmal am Tag?Nimmst Du nicht die Rimkuskapseln alle 12 Stunden? Ich weiß ja um Deine Experimente. Die sind ja doch als Zugaben zwischenrein, weil Du genau weißt und spürst wann/wie die Wirkung im Körper ankommt.

Beste Grüße von Henriette 💐

Hallo Henriette,

ja – ich nehme seit den letzten Monaten nur 1 Dosis, 300-400mg am Nachmittag. Ich habe irgendwann gemerkt, dass, wenn ich 200mg abends nehme, ich am nächsten Morgen müde und wie geredert bin. Ja, eine Dosierung ist nicht rimkuskonfirm, aber ich komme damit besser zurecht und überlege, ob ich nicht noch weiter reduziere. Ich weiss leider gar nicht mehr, was für mich richtig oder falsch ist …

Viele Grüße
Claudia