Hallo Helga,
deine Dosierung ist sehr gut für den Anfang (viele bekommen bedeutend weniger) und ich kann dir sagen, wie ich begonnen habe:
21 Tage die Kapseln nehmen – dann 7 Tage Pause, ganz einfach. Mit allem anderen macht man sich nur verrückt und dieses Einnahmeschema ist eigentlich für die Rimkustherapie auch so vorgesehen. Wundert mich etwas, dass dir das der Therapeut nicht gesagt hat.
Diese Regelung hat bei mir auch immer funktioniert. Ich war damals 43 als ich angefangen habe und ich habe immer in meiner Kapselpause eine Blutung bekommen. Ich hatte damals 75mg in einer Kapsel (nur Progesteron) bei einem Ausgangswert von 9ng im Blut, also einiges höher als dein Blutwert.
Sollte sich in der Zeit, in der du die Kapseln nimmst, eine richtige Blutung (also richtig rot) zeigen, dann mit den Kapseln pausieren, bis die Blutung vorbei ist – max. 7 Tage. Und danach machst du weiter und nimmst 21 Tage …
Ich weiss noch meine erste Zeit, Angst und Panik wegen der Hormonkapseln !!! Ich hab mich teilweise selber verrückt gemacht und wollte ja auch nichts falsch machen. Aber keine Sorge, mit der Zeit wird man entspannter …

Da fällt mir ein, ich sollte eigentlich auch die Kapseln durchnehmen laut Therapeut, habe dann aber hier von den Kapselpausen gelesen und das dann so auch gemacht, eigentlich bis heute. Ich habe mich mit der Blutung in der Pause immer wohl gefühlt …

Viele Grüße
Claudia

Hallo Helga,

„ich starte also wenn meine Blutung beendet ist für 21 Tage…?“ – genauso 🙂
„Ich bevorzuge es auch weiterhin zu bluten …“ da gehören wir beide zu den wenigen, die noch lange möglichst ihre Periode behalten möchten. Ich fand das für mich immer wichtig, dass der „ganze Sabber“ (sorry) einmal im Monat herausgespült und alles gereinigt wird.

Erwähnen möchte ich auch, dass ich eine zeitlang etliche Monate in eine Phase kam, wo ich aller 14 Tage eine Blutung hatte – auch unter teilweise 600-800mg Progesteron am Tag. Das war ganz schön anstrengend und schlaucht natürlich auch (Ferritinwerte im Auge behalten). Zumal ich ja dann auch nur einige Tage Luft hatte, um die Kapseln zu nehmen bis die nächste Blutung kam und ich wieder absetzen musste. Ich glaube, das war bei mir im Alter so zwischen 45-48 Jahren. Mittlerweile ist diese Zeit vorbei und jetzt bekomme ich meine Periode mal 2-3 Monate nicht, obwohl ich Kapselpause mache. Da mache ich mich aber auch nicht verrückt deswegen – jetzt nicht mehr.

Bis dann,
viele Grüße
Claudia

Liebe Claudia

vielen Dank für die nette Unterhaltung.

Du hast mir die Angst etwas genommen – jetzt ist es wohl eher die Spannung anzufangen die größer wird.

Wahrscheinlich muss ich mir nur selber gut zureden.

Vielleicht können wir ja irgendwie im Kontakt bleiben, von dir zu lesen tut nämlich echt gut 😊.

Vielen lieben Dank für deine Worte !

Helga

Liebe Helga,

genau so erging es mir auch. Zuerst diese fürchterliche Angst, die mir dann hier durch viel lesen und dann auch durch selber mitschreiben genommen wurde. Das Schlimmste an „diesem natürlichen Prozess“ der Wechseljahre ist leider, dass man wirklich verrückt wird, wenn man niemanden hat, mit dem man seine größtenteils negativen Gedanken und Sorgen teilen kann und hier im Forum habe ich soviel Verständnis für das Erlebte erfahren. Ich war mir meinen Gedanken nicht mehr allein. Das war für mich so „erleichternd“ und erstaunlich, als ich merkte, dass es wirklich nicht nur mir so schlecht erging, sondern ganz viele andere Frauen genau das gleiche durchlebt haben wie ich.
Eigentlich ein Witz, denn über diesen ganzen Prozess der Wechseljahre sollten uns die studierten Frauenärzte und Gynäkologen da draussen aufklären. Da war damals nicht einer dabei, der mir überhaupt gesagt hat, dass ich mit 43 Jahren „in die Wechseljahre komme“. Viel schlimmer noch, es wurde regelrecht verneint (zu jung für Wechseljahre!)und alles auf die Psyche geschoben. Und leider gibt es viele, viele Frauen, die genau das Gleiche durchmachen und denen man erzählen will, sie haben einen an der Klatsche. Dabei sind es „nur“ die sinkenden Hormone.
Wir bleiben natürlich in Kontakt …

Liebe Grüße
Claudia